O MNIE

Nazywam się Marta Szczecina-Nowosad, pochodzę z Górnego Śląska, jednak od kilkunastu lat pracuję w Lublinie. Od zawsze byłam molem książkowym (jestem nim nadal), ale szybko zrozumiałam, że ciało potrzebuje ruchu, aby prawidłowo funkcjonować. Z wykształcenia jestem magistrem Politologii, przez kilkanaście lat pracowałam jako dziennikarz radiowy i prasowy, lecz nie przeszkadzało mi to jednocześnie rozwijać się w roli instruktora rekreacji ruchowej. W 2009 roku zaczynałam od mocnych treningów fitness i rowerowych. Jednak ciągle brakowało mi pewnej równowagi między wysiłkiem a relaksem. W ten sposób odkryłam formy body&mind w czasach, kiedy w Polsce były jeszcze mało popularne. Interesuje mnie trening, w którym liczą się szczegóły: oddech, ustawienie stóp, rozluźnienie barków, elastyczność kręgosłupa itp.

Prowadzę różnorodne zajęcia w klubach fitness i kameralnych studiach Pilates oraz treningi personalne. I właśnie metoda Pilates stanowi podstawę mojej pracy, ponieważ daje nieograniczone możliwości poprawy postawy, kondycji i samopoczucia. Równie ważny jest dla mnie trening powięziowy. Choć prowadzę też treningi Spinning, które stanowią wyzwanie dla siły i wytrzymałości.

Uczę się w różnych szkołach, ponieważ ważne jest dla mnie holistyczne podejście do ruchu. Jednak moją mentorką pozostaje Bogna Janik-Forbes, która jako jedna z pierwszych ze szkołą Open Mind promowała Pilates w Polsce. Bogna na stałe mieszka w australijskim Perth. I właśnie tam miałam niezwykłą okazję uczyć się od niej pracy na dużym sprzęcie Pilates. Dzięki temu zobaczyłam jak inne podejście do ruchu panuje w Australii, jak ważny jest aspekt terapeutyczny i bezpieczeństwo ćwiczeń. Poznałam też jeszcze niemal nieznaną w Polsce metodę Gyrotonic. Przy okazji zwiedziłam zachodnią Australię (tak, kangury, koale i quokki też widziałam ).

Jestem szkoleniowcem w Harmonii Ruchu. Uczę ruchu świadomego i zdrowego, dostosowanego do indywidualnych możliwości każdej osoby. W całej Polsce (oraz online) prowadzę szkolenia i warsztaty z tematyki mięśni dna miednicy, relaksacji, treningu kobiet w ciąży i po porodzie oraz seniorów. Chcę przekazywać wiedzę podpartą wieloletnim doświadczeniem ze zwróceniem uwagi na to, że każdy człowiek potrzebuje trochę innego ruchu.

Od kilkunastu lat nieustannie się dokształcam. W teczce mam około 80 dyplomów i certyfikatów ze szkoleń, warsztatów, konferencji. Dzięki podróżom na takie wydarzenia poznaję innych instruktorów i jestem na bieżąco z najnowszymi trendami oraz wynikami badań. Aczkolwiek w moim zawodzie liczą się nie tylko „papierki” – najważniejsze jest doświadczenie i codzienna praca z człowiekiem. Liczy się też praktyka własna oraz ta pod okiem innych nauczycieli, bo tylko poznając możliwości i ograniczenia swojego ciała, mogę zrozumieć problemy podopiecznych. Moja mentorka Bogna Janik-Forbes powtarza, że poprzez poznanie i rozwój możemy być lepsi i sprawiać, by ludzie wokół też stawali się lepsi.

– Studio Pilates Instructor: Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Ladder Barrel, Spine Corrector, Pedi Pole (Bogna Janik-Forbes)

– OM Reha Pilates

– OM Szkolenie Pilates dla kobiet w ciąży i osób starszych

– OM Dyplom Pilates Small Equipment Instruktor

– OM Dyplom Pilates Matwork Instruktor

– Instruktor Nordic Walking Polska

– Stretching w wadach postawy i schorzeniach kręgosłupa

– Certyfikowany Trener Facefitness

– Dyplom OM Trilo Chi 1

– Aktywność ruchowa kobiet w ciąży i po porodzie

– Spinning Star 3

– Pilates BBarre